《财富自由之路》读书笔记——有没有提高注意力使用效率的科学方法？

1，为什么要提高注意力使用效率？
很简单，假设你的大脑是一台机器，这台机器本来可以每分钟计算10道数学题，但是如果你把大脑的效率提高，你就可以在相同的时间内，计算出更多的数学题了。
我们的注意力也是一样，同样是使用注意力，高效率的使用和低效率的使用，产生的效果是完全不同的。
因此，我们应该去寻找和训练自己的注意力，提高使用效率。
2，如何提高注意力使用效率？
通过“坐享”，也有的说法叫做“打坐”、“冥想”之类，但大致原理相同，即将注意力长期的关注在某一个点上，如呼吸，然后一旦发现注意力飘走了，就立刻回来继续关注到这个点上。久而久之，你的注意力使用效率就提高了。
具体的训练方法，其实也很简单，可以参考书中内容。
3，提高注意力有何好处？
好处实在太多，无论是对大脑的锻炼还是对身体的锻炼，甚至有“消炎”和“提高情商”的作用，你说多少神奇？

所以，坚持坐享训练，慢慢的就会感受到这么做的好处了，各方面都会有所提高。