标题问题的答案简单明了，即：元认知能力。
那么什么是元认知能力？
元认知是对思考的审视过程，关于思考的思考。
比如，
普通的认知过程：这个橘子是酸的。
元认知思考过程：我意识到了“我在想这个橘子是酸的”这件事情。
再比如，
普通的认知过程：我很生气！
元认知思考过程：我意识到了“我很生气”
那么，只是意识到就可以了吗？
我们还要运用我们的元认知能力，去对我们的思考过程做出判断，比如，对于“我很生气”这件事情，我们要运用元认知能力思考的是，我为什么会生气？我应该有什么表现？这样的表现有什么价值？
如此一来，你将可以站在更高的尺度上，审视自己的思考过程是否合理，是否会做出一些情绪化的，不合理的行动？进而有可能会制止自己的行动。

如何获得元认知能力？
当你了解了“元认知”的存在，你便已获得该能力，但是该能力是很弱的，弱到你可能也一样无法驾驭，但是好消息是，你可以通过锻炼来提升自己的“元认知”能力，比如读书，在读书的过程中一遍一遍对自己过去的思考方式进行审视，发现其中的漏洞或错误，然后加以修补。再比如“坐享”，通过锻炼注意力的集中，提高大脑沟壑深度和灰质厚度，进而拥有更强大的驾驭“元认知”能力所需的“硬件”。

每天大概15分钟-1小时的坐享，就可以显著提升你各方面的能力。

1，Discounted Cash Flow，现金流贴现法，用于计算企业估值，即将一个企业预期未来（比如10年）挣的钱加起来就是其估值，如果该估值远高于现在的估值，那么可以预期企业股票会上涨，反之则下跌。
2，企业现金流可以理解为企业的储蓄，放到人身上，对一个人进行估值，就计算一下他未来10年的收入，扣除必要的开支之外剩余的部分加起来。
3，由于估值中的变量主要为贴现率和增长率，且该两个值的变化较大，所以一般采用相对保守的数值，以得到超出预期的收益。

1，为什么要提高注意力使用效率？
很简单，假设你的大脑是一台机器，这台机器本来可以每分钟计算10道数学题，但是如果你把大脑的效率提高，你就可以在相同的时间内，计算出更多的数学题了。
我们的注意力也是一样，同样是使用注意力，高效率的使用和低效率的使用，产生的效果是完全不同的。
因此，我们应该去寻找和训练自己的注意力，提高使用效率。
2，如何提高注意力使用效率？
通过“坐享”，也有的说法叫做“打坐”、“冥想”之类，但大致原理相同，即将注意力长期的关注在某一个点上，如呼吸，然后一旦发现注意力飘走了，就立刻回来继续关注到这个点上。久而久之，你的注意力使用效率就提高了。
具体的训练方法，其实也很简单，可以参考书中内容。
3，提高注意力有何好处？
好处实在太多，无论是对大脑的锻炼还是对身体的锻炼，甚至有“消炎”和“提高情商”的作用，你说多少神奇？

所以，坚持坐享训练，慢慢的就会感受到这么做的好处了，各方面都会有所提高。

今天看到一则消息：

然后在renrenbit社群讨论了一会，大概弄明白什么意思了，现在将问题简化概括一下：
出场人物：
小B（bitfinex）
小泰（tether）
小C（Crypto Capital）
事情经过：
小B和小泰一直有资金往来，这一次小B要还给小泰8.5亿美元，但是是通过第三方银行小C来转账，结果小C不争气，钱被政府冻结了，所以小泰没收到钱，这就直接导致小泰家经营的买卖（USDT发行）存在巨大挤兑风险。
于是，为了避免小泰出问题（小泰家的USDT作为币圈稳定币，有80%的市场份额），就发行了LEO币，融资10亿USDT（这钱是从市场融来的），准备拿这钱还给小泰。
小B还承诺，以后我挣的钱27%都用来回购LEO，就等于分给LEO持笔者了。如果那笔8.5亿解冻，我也拿出绝大部分来回购LEO。请LEO持有者放心，小B还公布了自己的盈利数据，小B家真的很有钱而且挣钱特别快。
结果是法院下命令说，检察长那边你不能一直冻结人家钱啊，我要求你设置固定期限（3个月），3个月你还处理不了就解冻吧，另外我跟小B和小泰说好了，不许再让小B去借小泰的储备金了，风险多大啊！
事情大概就是这样，小B只是通过融资方式，提前将自己的利润卖给了大家，而融到的钱先还账了。如果将来那冻结资金解冻，就也回馈了LEO持币者。多好呢？
当然，文中可能有很多不对的地方，欢迎指正我会修改。

如果不是多次阅读这本书，我可能遇到这个问题也是一脸的懵逼：最宝贵的财富？财富不是钱吗？难道是时间？是健康？是某个器官？
后来我知道了“注意力”这样一个概念，也因此有意识的在生活中尽量的避免自己的注意力被收割。
比如，我的手机里是没有抖音等短视频APP的，即便曾经装过，但发现其简直就是一个注意力的黑洞，就赶快卸载了，即便是抖音上有许多成功的商业项目，值得关注和揣摩，但我还是毅然决然的放弃了，我宁可像当年错过微信公众号一样错过所谓的“抖音红利”————更深层次的原因是，我不需要这种红海种的红利。
所以我在生活中，也看到了越来越多的“注意力”被收割而不自知的人：
坐在椅子上手机盯着抖音，一看就是一个小时的人；
坐在电视前看肥皂剧的人——电视可是一种你主动花钱请人家收割你的注意力的产品；
在网络上追逐各种八卦的人————标题党就是收割你的镰刀。
也许你去跟这些人说，嘿，珍惜你的注意力，他们会问：那我用注意力做什么呢？看书学习吗？多无聊啊！
我虽然也在刻意避开这类收割陷阱，但免不得还是经常被收割，而且也是经常情愿被收割：比如付费观看《流浪地球》和一些流行的电影，不过这个时候我对某些概念就有点模糊了：
如果电视和网络是收割我们注意力，那么读书，尤其是读小说，算不算呢？那么你又如何界定你所读的这本小说，到底是收割注意力了，还是真的有所获得呢？
事实上，如果这么一想，许多东西就不是那么可恶了，比如，如果一部影片能让你对某些东西了解更深入，能让你有所感悟，能让你用更加正能量的眼光去看待世界，甚至能帮你赚钱，那么他还算是收割你的注意力吗？
比如，《开水房》这不电影，我就是看过十几遍啊，我从里面每一次都能学到很多新东西，那我到底算不算是被收割了注意力呢？还有电视剧《天道》，里边很多经典台词，真的是让人可以悟出许多道理来，难道这也是收割注意力吗？
事实上我认为，确定你的注意力是否被收割，应该有一个明确的界定：你的注意力所花费的地方，是否能让你有所获得？
当然，这里的获得，实际上又是一个更难界定的东西，比如你把注意力浪费在玩游戏上，你说你获得了短暂的快乐啊，这算不算获得呢？所以我们还要给“获得”加上一个条件，即长期且有益，，这时候重新定义这个概念似乎就显得清晰一些了：
确定你的注意力是否被“收割”，可以通过判断你将注意力所花费的地方，是否能给你带来长期的有益收获？
这样再来看看，肥皂喜剧，贺岁剧，玩游戏，短视频，这些都是短暂的刺激你的神经分泌多巴胺产生快感，却并不能持续，甚至过一会也就没了，更别提有益了。
但是，你看优秀的电影作品，看优秀的电视剧，看经典的书，那么你是对自己的操作系统进行了修复和升级，是一种长期且有益的回报，那么这么做便是值得的，就不能算是被“收割”了，当然了，学习，当之无愧。
另外文中提到的一个公式，我一直很认可也在践行这个公式：

注意力>时间>金钱

金钱是最不“值钱”的，其次是时间，因为时间不可控，最值钱的，恰恰是你的“注意力”。
这时候我忽然就想通了最近应该做决策的一件事情：是否因为现在办公室到期而搬到新的免费办公室。
我一直思考的条件便是“金钱”，而实际上新办公室离家很远，时间也受限，会严重影响我的时间，而且这种影响是长期的，再者搬家这件事情会影响到我很大的“注意力”，所以我愿意花钱，买回自己的时间和注意力。